韬韬妈带您认识缺钙

钙是生命之本，今天你补了吗？ 很多人只知道缺钙会抽筋，会骨疼，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现： 1.大脑缺钙： 神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。 2.牙齿缺钙： 塞牙，牙齿稀疏，龋齿，牙齿断裂、早期脱落。 3.心脏缺钙： 心率失常，心慌，心悸，早博，冠心病发生。 4.气管缺钙： 痉挛导致干咳无痰。 5.骨头缺钙： 腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X型腿，O型腿。 6.手缺钙： 不运动、不热手心也出汗。 7.肠子缺钙： 纤维素够也照样便秘，肚子涨。 8.子宫缺钙： 痛经 9.肌肉缺钙： 手足抽筋，腰背酸痛， 肌肉痉挛，腰背酸痛，手足麻木。 10.中小动脉缺钙： 血管痉挛引起血压高，贫血、糖尿病， 高血压、血友病，血液混浊，动脉硬化。 11、神经系统缺钙： n晕眩、癲痫病、柏金森氏症、失眠、精神病、歇斯底症、发烧。男女脾气大，日常生活中各种动作都反应慢！ 正所谓：女人缺钙没人爱，男人缺钙脾气坏！ 缺钙的女人像母老虎，缺钙的男人是纸老虎！ 12、皮肤缺钙： 皮肤过敏，皮炎 ，皮质硬化，粉刺 ，黑斑、粗糙老化。 13、 体质酸性化倾向 并发慢性病，抵抗能力减弱！ 14、 眼睛耳朵缺钙： 老花眼，近视眼，白内障，耳鸣、聋 。 补钙十大妙处： 1、补钙减肥 2、补钙降压 3、补钙预防心脏病 4、补钙预防近视 5、补钙防腹痛 6、补钙防止肾结石 7、补钙防止经前综合症 8、补钙促高 9、补钙防癌 10、补钙延寿 你缺钙吗？ 中国营养学会推荐钙的每天摄取量：800-1000mg/天。但中国营养学会2000年做的营养普查结果是，中国居民每天通过饮食摄取的钙是397mg。 好材料构成好身体； 今天不保健，明天养医院； 与其养医院，不如我保健。 宁愿站着吃钙片，也不躺着喝药片。