最近这两天天气着实好呀,感觉特别的凉爽,有了秋高气爽的感觉,就连嘴皮子都开始有点痒痒的,缺水的症状!
春困秋乏是每一个季节的代名词,到了秋天人都会莫名的疲惫,乏累。
针对这个很多广州本地人都会说这个时候需要祛湿,另外睡眠作息时间需要有规律,千万不能贪睡哦,不然越睡越累的,到了秋天也不能放弃锻炼身体,只有体质棒棒的,才能够少生病!
而且针对这个,小孩子的食谱也要相对应的发生一些小调动,秋天是瓜果盛行的时候,多吃应季水果也是非常棒的方法之一,这个时候瓜果盛行的有丝瓜,毛瓜,葡萄,橘子,苹果等等,补充维生素E对于这个秋季缺水导致的皮肤干燥,起皮也是非常有帮助的。
总之呢,宝宝食得好,玩得好,笑得好,poo得好,妈妈就更放心啦!
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