女子本弱,为母则刚。从婚前十指不沾阳春水,到婚后有娃以后的全能型辣妈,真是体会到了那句养儿方知父母恩。
生娃前的画风是这样的↓约上三五好友逛街、购物,偶尔还去旅个游。生娃后的画风是这样的↓完全没有了个人时间,整天研究辅食餐谱,做各种各样的辅食,就为了你能食得好、玩得好、睡得好,健康的成长。
宝宝由于是过敏体质,1岁前加辅食要注意的地方特别多,只能严格遵守辅食添加规则,一种一种地添加,每种新食物的添加都要观察满三天,了解宝宝对食物的接受度及是否有过敏发生。而且1岁内不添加蛋清、牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果,目的是为了减少过敏的发生。宝宝1岁以后的辅食就轻松多了,慢慢加了鸡蛋及牛奶等,观察了三天都没有出现过敏的症状,这就是说我可以为宝宝做各种各样的辅食了,不用像之前一样总是担心过敏了。因为对那些高颜值的辅食完全没有抵抗力,所以败了很多可爱的模具,只要一有时间就要试着做给宝宝吃,有时虽然很累,但看到你吃的开心,就感觉被瞬间治愈了。
小宝宝的肠道娇嫩,为了让宝宝消化、吸收好,需要给做一些容易消化又有营养的辅食,每餐要合理搭配,要组合富含蛋白质(肉类、鸡蛋)、脂肪(奶类)、碳水化合物(粮食)、维生素(蔬菜、水果)的食物。而且要给宝宝创造舒适的进餐环境,食物种类尽量多样,每天定时定量,还要注意调味料尽量少,1岁前不加盐,1岁后可加少许盐。
我常给宝宝做的有山药粥,排骨汤面条、面食点心等。山药有健脾的功效,米粥容易消化,给宝宝煮粥时放一些山药对宝宝很好,再搭配放一些绿叶蔬菜、蛋、虾,好看好吃又营养丰富。一岁以上的宝宝一般都可以吃全蛋了,蛋羹是个很不错的选择,嫩嫩滑滑的,再放一些三文鱼肉、秋葵装饰,也是有颜值又有营养哦。鸡蛋还可以加肉类、蔬菜做成鸡蛋饼、厚蛋烧之类,总之换着花样做,宝宝才爱吃。还有可爱的小熊米糕,动物造型的馒头,都是比较容易消化的。当然,除了这些辅食外,家里买了烤箱,还可以给宝宝烤点溶豆或者小饼干做零食,外出游玩时带上一小盒,防止宝宝饿肚子。让宝宝“吃饱”只是喂养的目的之一,“吃好”才是最重要的,只要妈妈用心,宝宝就可以食得好哦。
虽然宝宝已经开始吃辅食,但宝宝在1岁半前,奶粉仍然是“主食”,而且每天奶量应不少于400-600ml。我给宝宝选的是港版牛栏,近水楼台先得月,深港的交通便利性,让我们一开始就锁定了港版奶粉,因为香港严格的食品安全标准,更让我们信赖。港版牛栏是深受深港妈妈们的喜爱的,每次去香港万宁、惠康等超市,都会看见很多妈妈选购牛栏奶粉,香港牛栏是新西兰原装原罐进口,新西兰是全世界公认最好的奶源地,奶源值得信赖。所含的亲吸™配方和9:1专利益生元组合,帮助宝宝消化吸收,让宝宝的小肚肚更舒畅,吸收好才是真的好!
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