＃我是宝妈特工，让宝宝“睡得好”我有妙招＃

 ＃我是宝妈特工，让宝宝“睡得好”我有妙招＃

睡眠质量，直接影响宝宝的生长发育，让宝宝睡得好，成了每个妈妈的必修课，都知道早睡早起身体好，而宝宝夜哭、睡不踏实这些浅睡眠都会影响发育，6个月至1岁的孩子一天要睡13个小时，2岁至3岁的孩子要睡12个小时,也就是说婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中，让宝宝睡得好，当然有学问的，内外招数，齐齐出动，看宝妈特工一一招来~

内在第一招：睡前故事，安抚情绪

   每天和宝宝的睡前互动，就是给宝宝讲故事，绘声绘色的给宝宝讲述，宝宝听得认真，轻轻拍打一下，就逐渐进入梦乡，陪伴宝宝的是海马，这款安抚神器从宝宝一出生就起作用了，有故事有海马，宝宝的情绪就稳定，就更容易进入梦乡啊。

内在第二招：穿着舒适，合理穿衣

   很多老人怕宝宝冻着，总是三层四层的把宝宝裹成粽子，就算睡觉，都要给宝宝穿的严实，密不透风，其实这样反而不好，宝宝喜欢动来动去，舒适纯棉的衣物，更好的帮助宝宝吸汗，还不会引起着凉，我给宝宝准备了宽松的睡袋，宝宝在睡袋里，也可以安然入睡，样子萌萌哒。

内在第三招：合理饮食，给宝宝选择好奶粉

断奶不断乳制品，给宝宝选择好奶粉，是助力宝宝肠胃更好的关键，我给宝宝喝香港牛栏牌奶粉，这个品牌无论在香港，还是内地，都受到追捧，它结合独特益生菌和专利9:1益生元组合，有助宝宝肠道健康，让宝宝每天都有海绵肚子，符合宝宝每日生长所需。






   同时给宝宝准备辅食的时候，我也会选择好消化的食物，蔬菜、五谷、水果、肉类均衡搭配，帮助宝宝更好吸收，宝宝食得好，肠道更健康，睡眠质量也会提高，宝宝睡得好，牛栏奶粉是好帮手啊！






 

外在第一招：坚持户外运动，全身动起来

  周末我会坚持带宝宝去户外运动，增强身体素质，活跃全身细胞,这样睡眠质量也可以得到改善，每天给宝宝洗白白是件幸福的事，可以和宝宝打水仗，让宝宝玩的更自在，也会每天坚持给宝宝做抚触操，促进血液循环，让宝宝睡的更好.

外在第二招：按时睡觉，制定计划

睡觉是件神圣的事，制定一个计划，按时睡觉，北京时间，夜间九点整，到点睡觉啦，把窗帘拉上，关上所有的灯，给宝宝一个good night kiss,宝宝也会习惯性的进入睡眠，他知道，九点就是睡觉觉的时候啦。大人们也会降低声音音量，关掉电视机，停止聊天，给宝宝制造睡觉氛围。

外在第三招：灭蚊工作，刻不容缓

   宝宝睡觉，最大的困扰，就是被可恶的蚊子骚扰，我给宝宝买了专用的母婴电蚊灯，提前开好按钮，睡前来个寻蚊行动，看到蚊子就消灭，让宝宝可以安心入睡，果然，没有蚊子的烦恼，宝宝睡觉更香，每天都可以睡得好。

    我是特工妈妈，使出内外招数，呵护宝宝，让宝宝睡得好，当然是有妙招啦。