说到宝宝的吃饭问题,大概也是让许多麻麻头痛的问题吧,每当听朋友说她家宝宝特别能吃、吃饭特别好的时候,就非常羡慕,心想着自家宝宝什么时候才能这样不用操心吃饭呢。虽然宝宝一出生我就下定决心要给宝宝培养一个良好的进食习惯,还早早的囤了宝宝餐椅,但理想是美好的,现实是残酷的。
我的理想画面是这样↓ 现实却是这样↓。
都说隔辈亲,姥姥总是担心宝宝自己吃不饱,于是无视我的抗议,依旧拿着碗追着宝宝喂饭,导致一顿饭要吃上半小时到1小时,甚至挑食、不喂自己就不吃。为了不让宝宝的坏习惯继续下去,我开始调整宝宝的进食习惯,不再让家人喂饭,不吃就等到下一餐再吃吧,让宝宝有饥饿的感觉。
培养宝宝良好的进食习惯,粑粑麻麻也是需要注意的,不能硬逼着宝宝吃某种食物,这会使宝宝产生厌恶的情绪,不愉快的进食经历会让宝宝更加厌食。愉快的餐桌氛围对宝宝自主进食也是很重要的。
学习做宝宝的辅食,尽量每天换着花样做,且要保证蔬菜、蛋、肉都有摄入,营养均衡。像宝宝不爱吃鱼,我就做成鱼肉肠,香肠宝宝一般都是喜欢的,鱼肉的脂肪含量低,是蛋白质的重要来源,也容易消化吸收,对宝宝比较好。不喜欢吃红薯,可以用红薯和红枣做成小熊米糕,外观吸引宝宝了,宝宝才会进一步去探索食物的味道。对不爱吃饭的宝宝,利用各种颜色的蔬菜将辅食做得外观美美哒,即使达不到色香味俱全,也能从外观上让宝宝先入为主的觉得很好吃。
宝宝1岁断奶后就添加了港版牛栏奶粉,这是我和宝爸经过对比而精心选定的。它的亲吸配方和专利益生元组合,有助于宝宝好消化易吸收,特别适合宝宝的娇嫩肠胃,宝宝自然也很爱喝。有时做蛋糕、蒸蛋羹,我也会放一些牛栏奶粉在里面,告诉宝宝这里面放了你爱喝的牛栏奶粉,宝宝就被吸引了,会主动拿起来吃。
宝宝挑食不仅容易导致营养缺乏,影响生长发育,还会导致身体的抵抗力下降,容易生病。所以培养宝宝良好的进食习惯很重要,宝宝只有食得好才能健康成长。
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