大家都给自己的宝宝晒太阳吗?我小侄女三四个月的时候就经常给她晒晒太阳,以至于现在在屋里待不住了,天天让出去玩。宝宝长大一些后,可常抱到户外晒太阳,“日光浴”是儿童生长很好的“活化剂”。
一天当中有三个时间段比较适合晒太阳:其中上午7~9时,紫外线相对薄弱,红外线温度较高,对人体主要起温热作用。上午9~10时和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内维生素D的大好时间,同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化。有些妈妈怕宝宝出去感冒,在屋里晒晒太阳,其实这是没有多大用处的,如果隔着玻璃的话,太阳紫外线才不到百分之五十。所以还是多带宝宝出去晒太阳。
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