我家宝宝就是睡眠的总小时候数比较少的,总想着玩儿午睡晚上哄睡的时候都说不睡觉,然后就喜欢翻来覆去的,每次中午哄睡晚上哄睡都是如此,他会站起来这里那里然后爬上我的身体,每次我强行把他按住躺下来讲绘本什么的,他也是好一会儿安静不下来,翻腾来翻腾去的,特别是听到外面宝爸下班回家说话的声音,更是起身就要去找宝爸,后来学习了关于注意力和睡眠紧密关系的知识,睡眠本身就是一件需要注意力的事情,原来心理学家把人的注意力分为三类:警觉、注意力的转移以及冲突的排解。要想睡着,我们需要做好一件事:排除周边的干扰,也就是注意力的第三类冲突的排解,就像孩子做作业的时候,集中注意力意味着让孩子排除干扰,不要老想吃吃附近的零食,或者要玩其他东西,同样,孩子睡觉的时候,也要集中注意力,我家宝宝就是不能排除干扰,一有人进来,或者听到什么声音或感觉有光闪过,就要起身去看看,还不喜欢我关闭大灯。
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