【家有宝贝】好饮食习惯从小来培养

 记得颢仔还没有出生之前，就经常会听到很多家长抱怨，宝宝越大吃法越不老实，光恋着玩，宝宝前面跑，妈妈拿着碗后面追。眼看着宝宝快要上幼儿园了，真担心宝宝吃不饱。所以颢仔一出生便暗下决心从小培养他好的吃饭习惯，这是对于宝宝和家长都收益无穷的事情。

颢仔是五个半月添加辅食的，当时都是颢仔奶奶抱着，颢妈拿着饭碗喂，颢仔是个很容易接受食物的孩子，因此从小吃饭胃口就不错。后来颢妈觉得这样抱着喂，一个是需要两个人一起，比较耗费人力，一个是宝宝无法形成要吃饭了的条件反射。于是在颢仔七个月的时候，就买了宝宝餐椅，最初颢仔坐上去显得好瘦小，不过慢慢的就习惯了，而且一说上餐椅就知道要开饭了。

一般在宝宝八九个月的时候，都会对于抓饭菜很感兴趣，他们这个时候不喜欢老实的坐着吃，而是喜欢用手去抓碗里面的食物，可能很多家长对于这个很困扰，也很反感这种行为，认为会把身上和衣服弄的很脏。包括颢仔奶奶当时也是对于颢仔的这个爱好很反感，甚至想去干预。其实这是宝宝手的一个敏感期，他喜欢对于软乎乎的东西想要去探索，所以粗暴的去干预的话对于宝宝的敏感期是没有好处的，所以暂时放纵宝宝去尝试吧，宝宝很快会度过这个阶段的，越是不要抓，宝宝越是要抓，不如放手给他。

书上说宝宝在一岁到一岁半之间是培养自己吃饭的最佳时段，如果错过这个黄金期，宝宝自己学习吃饭的兴趣就会大大减弱。所以在颢仔一岁多的时候，就对于用勺子很感兴趣了，这个时候颢妈鼓励宝宝自己动手，一开始宝宝会身上弄很脏，经常一顿饭吃下来，要清理餐椅，打扫卫生和给宝宝换洗衣服。不过经常一段时间的训练，颢仔在一岁三个月的时候已经可以自己熟练用勺子吃饭了，而且还喜欢左右开工，吃的不亦乐乎。





 

记得颢仔一岁七个月的时候，带颢仔出去旅游，一到吃饭的时间，颢仔会自己爬上椅子，要妈妈给戴上围嘴，然后自己拿着勺子就开心的吃起来。当时同行的朋友都夸奖颢仔吃饭很省心，其实这个和宝宝从小的习惯培养是分不开。

关于如何培养宝宝的饮食习惯，颢妈觉得，首先在宝宝添加辅食初期，关于吃饭的位置以及时间都要形成规律，另外家长要以身作则，吃饭的时候不要看电视或者玩其他的，榜样的力量很重要。





 

其次，一定要严格控制吃饭的时间。宝宝吃一顿饭要控制在20分钟之类，千万不要吃吃玩玩，吃吃停停，吃饭呢就是一个专心的事情。在宝宝的厌食阶段，不要强制去喂宝宝，俗话说，一顿不吃，是为了下一顿吃的更香。千万不要追着宝宝喂，一个劲说吃一口吧，吃一口吧。如果宝宝不感兴趣的话，干脆就不要喂了，等他什么时候对于吃饭有了吸过去再说。





 

最后，关于宝宝自己动手吃饭，一定要从小培养，抓住一岁到一岁半的敏感期，放手宝宝自己来训练。也许宝宝最初可能不能熟练掌握餐具，但是经常一段时间的训练和鼓励，宝宝会做的很好。好的习惯要慢慢培养，妈妈记住了吗。