在宝宝的饮食中如何用盐
盐是我们日常生活中经常会使用到的调味品,作用非常强大。从宝宝开始添加辅食起,爸爸妈妈要多加注意饮食中食盐的使用。
注意1:因为奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠,因此宝宝生长过程中钠含量已经足够了。1岁内不吃盐,而且要尽量晚一些吃盐,最好多给宝宝吃一些原味食物,
注意2:宝宝吃盐时选择含钠离子少的低纳盐,也可以加入一些镁离子,这样能够让宝宝排除体内多余的盐,减少生病的情况。
注意3:要经常给宝宝吃一些蔬菜。蔬菜中含有非常多的钾元素,抑制宝宝吸收盐分。蔬菜中还含有非常多的锌离子,能够提高宝宝味蕾敏感度。
注意4:宝宝和成年人的口味是不一样的。因为人对食盐的敏感
度会随着年龄的增长而降低,所以孩子对食盐会更加敏感,因此在给孩子准备食物的时候要以孩子的口味为主。
注
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