孩子的年龄越小,新陈代谢越旺盛,体内含水量也越多。最经济、最实用的儿童饮料,莫过于白开水了。纯净的白开水最易解渴,进入体内后容易透过细胞膜,促进新陈代谢,调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。对每一个孩子来说,只有每天补充足够的水分,才能满足身体所需,这对于活动量较大的幼儿来说尤为重要。当你和孩子玩游戏、讲故事时,遇到游戏和故事中有喝水的场景,你就可以故意中止一下,说自己也要喝水,同时随手给孩子带一杯,他不喝也别强求他。记住,多数时候,你只是重复递水的杯动作,要说也是类似“给”“你也来一口?”这样的话,充分给孩子选择权。让宝宝爱上喝水!
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