孕期需要补充营养,最常见的就是吃鸡蛋。但是又有老人家说吃鸭蛋、鹅蛋更好。那么,鹅蛋、鸡蛋和鸭蛋,准妈妈到底选哪个?
鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、磷脂、维生素A、D、E、尼克酸、核黄素和硫胺素等营养物质,可以防治高血压。最值得一提的是鹅蛋中的蛋黄含有丰富的铁、磷和钙,极其容易被人吸收。
准妈妈能吃鹅蛋吗?当然可以!
1、鹅蛋去胎毒
在妊娠后期特别是临产前两个月,准妈妈吃鹅蛋不但可以去胎毒,而且宝宝得黄疸、湿疹等的概率会减少。一般在怀孕5-6个月吃最好。
2、促进胎儿大脑发育
鹅蛋中含有大量的卵磷脂,其对促进大脑及神经组织的发育起着重大的作用。所以准妈妈吃鹅蛋可以促进胎儿的大脑发育,增强记忆力。
3、健身御寒
准妈妈特别适合在冬天吃鹅蛋,鹅蛋可以补气,能够帮助身体抵御寒冷。
4、补充人体所需的维生素
鹅蛋中含有丰富的维生素A、D、E、横黄素和硫胺素,这是人体所必需的维生素。准妈妈在怀孕期间吃鹅蛋,可以适量的满足胎儿对维生素的需要。
温馨提示:准妈妈每天吃鹅蛋不能超过2个,因为鹅蛋里面含有一种碱性物质,对内脏有损坏,所以准妈妈不能多吃鹅蛋,以免损伤内脏。
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