说起红糖,相信大家一定不会陌生~
具有“益气补血、缓中止痛”神奇功效的它,是许多痛经女性、产后女性的挚爱。
下面分享几个既健体又美味的红糖食谱给美丽的你们吧~
小米红糖粥
材料:
小米100克,红糖适量。
做法:
将小米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。出锅前,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用。
功效:本方可健脾胃、补虚损,对于排除淤血、补充失血有较好的作用~
山楂红糖饮
材料:
生山楂肉50克,红糖40克。
做法:
将山楂肉水煎去渣,冲入红糖,热饮。
功效:非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女经期紊乱。
红枣菊花红糖粥
材料:
红枣50克,黑米100克,菊花15克。
做法:
将上述材料放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
红糖桃花粥
材料:
50g粳米,50g糯米,20朵桃花,3大勺红糖,1把枸杞。
做法:
将两种米混合,浸泡2个小时;桃花去柄,浸泡30分钟。放大半碗水与米大火煮开,小火40分钟,放些红糖、桃花煮5分钟,再放些枸杞即可。
功效:经常服用可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等现象,令皮肤润泽光洁,富有弹性。但此粥不宜久服,经期间应暂停服用,而且月经量过多的美女就不要吃啦~
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