备孕这8大“绊脚石”，是否正阻碍着你的好孕之路？

孕育是人生大事，是许多夫妻成长的必经之路。但现代人生活节奏快，工作压力大，日常不良习惯多，很多新婚夫妻备孕多个月甚至多年都怀不上宝宝。今天小编就来总结一下备孕路上的那些“绊脚石”，各位朋友们可以对照一下自身，如果中招了就要改正过来啦~

一、年龄

年龄是影响生育最大的因素。女性到了35岁以后生育力会迅速减退，卵子质量下降，怀孕后自然流产率也会上升，胎儿出现疾病的概率也比普通女性要高。所以我们建议女性最好在最适合孕育的23~30岁“造人”，此时女性卵巢功能正常，可以拥有更多优质的卵细胞，从怀孕到分娩再到产后恢复，都会比较顺利。

但也不是说高龄就不能怀孕，只是孕前需要提前做好准备，到医院进行一次全面的检查，充分休息，补充营养，确保在身体健康的状态下怀孕。怀孕期间也需要更加密切地观察母婴情况，准医嘱定期产检。

二、过度肥胖

过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，还可能造成女性体内性激素水平紊乱、排卵异常、月经不调甚至不孕。

如何判断自己是否过胖？体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方，如果BMI大于等于24就属于超重，BMI大于等于28即为肥胖，BMI大于等于24的女性，则最好是在医生指导下控制体重，便于怀孕更顺利。

三、盲目减肥

许多本来不算胖的女孩，为了“美”也加入了减肥的行列，殊不知，过度减肥会让女性的生殖功能遭受巨大打击。体内的脂肪量如果不够，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。如果这种情况持续过久，即使试图通过增肥来重获生育能力，也可能已经无法挽回了。

四、妇科炎症

当女性感染阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，会妨碍精子的存活、活动；宫颈炎症造成的局部内环境改变，也不利于精子通过宫颈管；盆腔炎如果治疗不及时、不彻底，往往会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，进而导致不孕或宫外孕。 

五、污染

备孕夫妻应该多多留意工作与生活的环境状况，避免雾霾、废气、辐射、有毒化学物质等污染损害身体健康，对孕育、对胎儿造成影响。

六、烟酒

无论是男性还是女性，备孕期间都建议戒酒戒烟，否则会降低精子、卵子质量，容易造成不孕不育，增加流产、胎儿畸形的风险。此外研究表明，摄入过多咖啡也会影响受孕，所以备孕期间也应该控制好咖啡因的摄入量。

七、人工流产

多次频繁的人流手术容易引发盆腔感染、损伤子宫内膜，引发宫腔粘连、子宫内膜异位症、子宫内膜过薄等不孕问题，也可能造成胚胎发育不良、流产，所以女性在没打算怀孕的时候应该做好避孕措施。

八、不良精神因素

工作生活压力过大，长期忧郁、沮丧、焦虑等消极情绪，会导致男性精子质量下降，女性内分泌失调、排卵障碍、月经不规律等等，严重影响受孕。

温馨提示：

想要快快“好孕”，除了要到医院进行孕前检查，还应该积极调整生活状态，改正不良习惯，规律性生活，保持心情愉悦，以最好的身体、精神状况迎接新生命的到来~