1、给宝宝洗一个温暖的澡,在温暖的环境里做个全身放松的按摩。
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2、穿上喜欢的睡衣,把宝宝抱上床,读个温馨的故事或玩个安静的游戏,唱个歌、聊会儿天,然后,坚持每天向TA道晚安……
3、对小宝宝而言,将他包裹起来抱着轻轻摇晃、来回走动、轻轻拍背或者听妈妈哼唱睡眠曲是让他迅速入睡的最好安抚。
4、对大一点的能够在熟睡时自由翻身的宝宝来说,可以给他一件“安抚物”。这件安抚物可能是一条毯子或一个绒毛玩具,只要能转移宝宝对母乳(奶瓶)或安抚奶嘴的情感依赖就可以。
妈妈可以把安抚物拿到自己身边放一会儿,使它沾上“妈妈味儿”,抱着有“妈妈味儿”的“安抚物”,更有助于宝宝安心入睡哦
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