在日常生活中,家长可以在儿童睡着后通过观察他的睡眠状况,看是否存在呼吸暂停的情况,记录一个小时大概呼吸暂停多少次,每次达到多少秒,来判断儿童是否有睡眠呼吸障碍。或者还可以在手机上下载一个睡眠监测的软件来观察儿童的睡眠情况。
日常中改善儿童打鼾情况的方法有很多,常用的方法是行为治疗法,换句话说就是生活方式的改变,可以通过运动、减肥、睡觉侧卧位来改善情况,因为体重增加,运动减少会导致神经肌肉的调控功能减弱,加上脂肪堆积,气道会变得狭窄,因此控制饮食,勤运动很有必要。而对于患有中度、重度睡眠呼吸障碍的患儿,则需要进行手术,包括腺样体或扁桃体切除术等。
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