孕育养娃神器
奶酪的主要成分是蛋白质,并含有丰富的钙、磷、B族维生素等。西兰花不仅含有普通蔬菜所含有的维生素等营养物质,其蛋白质的含量也比普通蔬菜高,是番茄的4倍左右。 材料:土豆20克,西兰花10克,奶酪少许。 做法:1.土豆去皮切片,入沸水锅中蒸熟,碾成泥;2.西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水中焯一下,捞出剁碎;3.将土豆泥与西兰花、奶酪混合,搅拌均匀即可。
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