催奶和回奶的食物

在哺乳期，有的食物吃了催奶，有的吃了却回奶。
催奶的食物：
花生、芝麻、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、燕麦、菠菜、鲑鱼、莴笋、糙米、木瓜、



容易回奶的食物：

大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、巧克力、
香椿、麦芽、猪肝、地瓜、柚子、西梅、提子、人参、
豆角、石榴、橄榄、茄子、藕、笋、黄花菜、茴香、
味精、薄荷、豆豉