宝宝长高的四个信号

孩子的身高问题是许多父母都十分重视的问题，每个父母都想要自己的孩子拥有一双大长腿。

每个孩子的生长期是不一样的，当你家孩子出现这三个反应的时候，就预示着他们将要长个了，爸妈千万不要错过了。

一、脚板变大

孩子的脚板变大、鞋子突然变小，这是孩子长个儿的信号。

因为孩子通常是从下往上蹿个儿的，脚变大后，腿也会变长，然后手变大、胳膊变长。

二、饭量增加

生长发育离不开营养的提供，当你发现你家宝宝爱上吃饭，并且饭量突然增大，恭喜你！

你家宝宝要长个子了，在这个阶段家长一定要注意纠正宝宝偏食的习惯，因为偏食容易造成营养不良，会阻碍生长发育。
三、小腿大腿腿痛

有些孩子睡觉的时候会说腿痛，但是早上醒来却一点也不痛，这是生长痛。

生长痛大多是因儿童骨骼生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。

四、喜欢睡觉

孩子在生长期的睡眠时间会很长，其实，孩子在睡眠中也是骨骼生长的时候，确保孩子每天有8个小时的睡眠时间，对生长也有好处。
孩子如果出现了这些信号，说明他要长个了，但妈妈也不要不管，应该配合这些信号，让宝宝更好的生长。

1. 保持充足的睡眠，不要熬夜。

2. 饮料可以选择牛奶，食物推荐蛋白质高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。

3. 运动，首选需要跳跃的运动。如篮球，羽毛球，跳绳。

促进长高的五大食品：

胡萝卜：含大量的维生素B1、B2、B12、能促进蛋白质的合成。

牛奶：含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
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菠菜：每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

黑大豆：黑大豆蛋白质含量高，是有利于成长的好食品。

柑桔：含有丰富的维生素A、B1、C，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品。

确保孩子营养均衡，保证孩子充足的睡眠，多多运动，都可以改变孩子的身高。

所以，各位爸妈要重视起来，不要耽搁了孩子的生