宝宝的一日三餐

一日三餐，吃饭也是一件非常重要的事情，而吃饭对于孩子也很重要。通过吃饭可以摄入足够的营养，好的进食习惯会让家长轻松，更有利于孩子的成长。其实，让孩子独立吃饭并不难，难的就是好习惯的培养。


圈子不少的妈妈们烦恼的是孩子不好好吃饭，要追着喂饭，不仅大人累孩子也特别不配合。说到喂饭，过去经常听老人说为了让孩子吃点饭可以从路头追到路尾，只为了孩子可以吃到饭，甚至因为家长的纵容娇惯，也会出现有的宝宝几岁了还是需要喂饭。喂饭这种行为家长和孩子都是很累的，所以从小让孩子养成独立进食的能力是特别重要的。
从宝宝六个月左右开始添加辅食，这个时期宝宝已经可以独自坐立了，可以给宝宝准备一个小餐椅，让宝宝在餐椅上进食，这样形成的习惯就是只要放进餐椅那么肯定是要吃饭的，更有利于孩子养成吃饭的习惯。宝宝太小的时候，我们可以选择喂宝宝吃，待宝宝大一点，就可以让宝宝拿着勺子尝试自己吃饭了，虽然会弄得比较脏，但这是孩子学会吃饭的必经之路。不让孩子动手，他永远也学不会自己吃饭。刚开始宝宝的手部协调能力可以不太好，没有关系，多多的锻炼，宝宝可以自己吃的很好的。


还有比较重要的一点就是两餐之间的加餐，给的东西不要太多，适当吃一点就可以，如果吃的太多，那么吃饭的时候会因为不饿而不愿意进食，所以两餐之间不要吃的太多，适当的加点水果，饼干即可。


最后呢，孩子的食物一定要多样化，营养均衡，孩子的味蕾相对挑剔，如果食物比较单一或者宝宝不喜欢，他就会拒绝吃饭。关于宝宝的食物妈妈可以多花点心思，做的漂亮美味些，更容易吸引宝宝吃饭的兴趣！

让孩子养成独立吃饭的习惯很重要，也不难，摈弃追喂的坏习惯，不要过分的纵容宝宝，好的进食习惯要从小养成，更有利于培养孩子独立吃饭的能力！