适量吃西瓜

夏天来了，空调、西瓜绝对是夏季的标配，一个西瓜对半切，拿个勺子直接挖着吃简直就是夏季的一大享受，可是今天才知道，西瓜不宜挖着吃，这样吃带来的危害还不小。首先，半个西瓜一个人吃相对来说有点多，这样吃西瓜胃口会越来越大；其次，在不自觉的吃太多西瓜后会导致食欲下降，从而影响营养的全面吸收；另外，西瓜中含有大量的糖分，吃太多的西瓜很容易引起血糖的快速升高；西瓜吃的太多太猛还容易引起腹胀、腹痛甚至腹泻，因此吃西瓜必须注意量的控制，虽然挖着吃西瓜很爽，但还是健康最重要啊。