如何合理补充钙

孩子之所以缺钙，其根本原因常常是钙摄入不足和缺少维生素d而影响了钙的吸收。因此，宝宝出生后数天就应该开始每天补充鱼肝油，并多带宝宝去户外活动，多晒太阳，只有这样才能真正有效地避免缺钙。一般来说乳类喂养的六个月内婴儿可以不用额外补钙，添加其他食物后，如果婴儿每天能喝800ml奶，一岁以上的宝宝每天能喝500ml奶，再加上摄入肉，蛋等蛋白质丰富的食物，也无需额外补钙。如果不确定宝宝是否需要补钙，最好请医生对宝宝的营养状况进行评价，听从医生的建议。