孕育养娃神器
食谱一、番茄银耳小米羹所需材料:番茄1个,银耳1/4朵,小米50g,冰糖、湿生粉适量具体做法:小米用冷水浸泡1小时;银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮;待小米煮稠后加入冰糖,湿生粉勾芡。营养分析:番茄富含维生素,银耳滋阴润肺,小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。
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