夏季科学坐月子

室温保持约25℃

夏天天气炎热，为避免发生中暑，可使用风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，必要时可开空调，但不直接对着产妇吹；注意通风换气，保持室内空气新鲜；多饮水，多喝汤，特别是出汗较多时；减少亲友探望，或尽量集中探望，避免交叉感染，对母婴健康都有好处。

注意口腔卫生

因产后体质虚弱，产妇抵抗力差，容易引起病菌感染，夏天坐月子必须讲卫生保持清洁，要刷牙、洗头、洗澡。月子里应特别注意口腔卫生，保护牙齿，要做到餐后漱口、睡前刷牙；洗头后自然风干，不用吹风吹；可以淋浴，也可以让家人帮忙用温水擦浴。



避免过早同房

由于产后子宫内的创面还没有恢复，很容易发生产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，因此应避免过早性生活，具体时间应在医生指导下根据产妇身体恢复情况而定。

保证充足睡眠

每天保证8-10个小时睡眠。如果夜间未好好休息，可在白天适当补充。良好的睡眠有助于产后身体康复。