打牢基础促宝宝长高

 宝宝长高必须骨骼健康哦，所以我们要给宝宝多吃补钙的食物，高钙的食物例如豆腐、牛奶、海带、虾皮、坚果等等，在孩子缺钙严重的情况下要听医生建议适当补充一些钙剂、钙片。同时补钙别忘记补维D，钙的吸收需要维生素D的帮忙，如果缺乏维生素D，那么补充再多的钙于事无补，维生素D的食物鱼肝油、蛋黄、海鱼等，注意D不能摄入过多，容易引发中毒现象。再就是不能缺少晒太阳，因为当人接受太阳照射的时候，体内会自主合成一些维生素D，所以多带宝宝到户外非常重要，在呼吸新鲜空气的同时，也能促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。