孕育养娃神器
宝宝长高必须骨骼健康哦,所以我们要给宝宝多吃补钙的食物,高钙的食物例如豆腐、牛奶、海带、虾皮、坚果等等,在孩子缺钙严重的情况下要听医生建议适当补充一些钙剂、钙片。同时补钙别忘记补维D,钙的吸收需要维生素D的帮忙,如果缺乏维生素D,那么补充再多的钙于事无补,维生素D的食物鱼肝油、蛋黄、海鱼等,注意D不能摄入过多,容易引发中毒现象。再就是不能缺少晒太阳,因为当人接受太阳照射的时候,体内会自主合成一些维生素D,所以多带宝宝到户外非常重要,在呼吸新鲜空气的同时,也能促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。
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真是需要注意的事情
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