产后吃这些会变瘦

一：黄瓜：黄瓜是很多减肥妈妈的选择，因为黄瓜有助于抑制脂肪的转化，抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，所以能有效的减少妈妈体内的脂肪。

二：玉米：玉米含有镁元素，能加强肠蠕动，有效促进机体排出废物。

三：韭菜
韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素，还含有有大量的胡萝卜素和膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进作用，能帮助排除肠道中过剩的营养，消除多余的脂肪。

四：胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇，这样也能有效降低胆固醇含量。此外胡萝卜还有美白淡斑的功效。　

五：燕麦：燕麦和大部分蔬菜一样还有大量的纤维，他含的水溶性纤维，可以减少肠道对胆固醇的吸收量，改变脂肪酸在血液中的浓度，比较适合宝妈们早上吃。