八月末就要到了,又到了换季时节,北京的八九月天气变化多端,早晚温差大,感冒、发烧等毛病特别容易找上宝宝,特别是抵抗力差的宝宝,往往成为重灾区。换季不生病,真是要内外兼修宝宝抵抗力。
首先是适量增减衣。妈妈第一个本领就是掌握给宝宝穿衣服的要领。秋季早晚的气温变凉,但白天大太阳的时候温度仍然较高,巨大的温差容易造成宝宝受凉。因此,在穿衣服的时候,要根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服。另外,也可为宝宝准备几套厚薄不一的小外套。
其次,适当的活动和锻炼。到了秋天,由于天气转凉,宝宝出去活动就不像夏天那么频繁了,其实适当的锻炼和运动对提高宝宝免疫力的作用相当明显,且适度的室外活动对提高宝宝对环境的适应能力、增强体质等也有好处,因此一定要让宝宝在阳光下晒一晒,特别是这时太阳不像夏天那样烈,可以适度户外太阳下奔跑一下。
再次,合理均衡摄入营养。宝宝一岁后辅食就要逐步丰富起来了,添加辅食的宝宝此时更需要均衡饮食,适量增加蔬菜、蛋白质等食品的摄入,尤其啊现在大家吃的比较精细,其实可以为宝宝添加一些粗粮,以达到均衡饮食,合理营养的效果。要注意糖分高、油炸、熏烤的食品尽量少给宝宝摄入。
最后,合理补充益生菌。肠道系统是人体最大的免疫系统,人体中70%的免疫力都来自于肠道,只有肠道健康了,宝宝才能远离常见病,拥有强壮的身体。科学证明,补充益生菌能帮助肠道对食物的消化吸收,维持肠道正常运动,促进人体免疫力提高。lifespace益生菌,换季时候发挥大作用,守护宝宝换季不生病
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