什么的睡姿才是最有益身体健康的

说到睡姿，每天看到的只有入睡和睡醒的姿势，但往往睡醒的姿势就是人睡觉的姿势，每个人都有自己习惯的睡姿，那到底健不健康呢？是适合自己的就健康呢？还是睡着了的就是健康的呢？常见的睡姿有哪些呢？向着右侧睡，向着左侧睡，仰天睡，趴着睡，向着右侧睡，应该是最健康的一种睡姿了，心脏在身体左侧，往又方向躺着睡，不会压到心脏，减少了心脏的压迫力，但是要注意侧着睡是微微向右方向倾斜一定角度，大概45度左右，有些人误以为趴着睡，并且头朝右就是向右侧着睡，两个是完全不同的概念。向着左侧睡，虽然没有向着右侧睡有那么多好处，但是侧着睡都是非常好的，向着左侧睡对胃部是有好处的，因此也是一种好的睡姿，但是据科学调查，向着左侧睡不易入睡，这个倒不是关键，总之记住侧着睡都是健康的睡姿。仰天睡，平躺着身体，头朝天花板，感觉很舒服，但是这种睡姿不是有利于健康的，这样的睡姿容易造成打鼾、磨牙，尤其是有类似经历的人，更不应该采用这种睡姿。趴着睡，好多人特别享受这个过程，但是非常不利于健康，压迫整个身体不说，趴着对身体呼吸也非常不利，之前是这种睡姿的朋友赶紧改正过来。好的睡姿不一定是最容易入睡的，但一定是最健康的，如果现在的你还处于不健康的睡姿状态，那就赶紧调整过来，尽管调整有个过渡期，但是后面健康的睡姿会有利健康。