身边又有很多同事朋友怀了猴宝宝,关于孕期的睡姿,是准妈妈特别关注的,因为直接影响了准妈妈的休息,优质的睡眠可以让准妈妈更有精力应对孕期的一个个新挑战,对于胎儿来说也更有利。孕早期准妈妈睡姿选择相对较多,如侧卧、仰卧,不过也需要避免一些极端睡姿,如俯卧。孕中期开始则需要尽量选择侧卧,以缓解子宫右旋、下肢静脉曲张等症状,且能更好促进胎儿的血液、营养循环。到了孕晚期,准妈妈最好选择左侧卧,此时不管是右侧卧还是仰卧,弊端都比较明显,很容易影响胎儿供氧和健康。除了睡姿上的选择,准妈妈还需要抛弃一些不良的睡眠习惯,例如抱东西睡觉,熬夜等等。我始终觉得宝宝脐带绕颈和脐带拧麻花了和我当时孕晚期不断的翻腾一会儿左侧卧一会儿右侧卧有关,一定要注意。
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