改变饮食习惯

冬季要盖厚被子，穿毛衣、羽绒服等，因尘螨过敏导致哮喘发作的患儿明显增加。另外，气温变化、感冒引起、冷空气过敏的孩子也不少。

　如果哮喘患儿晚上老是咳嗽，不能躺下，坐立不安，那就是病情加重的表现，家长最好送他去医院。孩子患了以上三种常见冬季病中的任何一种，都需要清淡饮食，注意休息，可以适当停止进食鱼虾、菌菇等一些高蛋白的食物，部分孩子还会对一些水果过敏。

　　相对饮食正常的孩子，挑食偏食宝宝在秋季更易“弱不禁风”——由于进食的种类和数量少，常会引起某些营养素的不足。洪教授举例，不爱吃蔬菜的孩子，比较容易缺乏水溶性维生素、膳食纤维;不爱吃鱼的孩子比较容易缺乏多不饱和脂肪酸;过于素食的孩子还容易影响一些脂溶性营养素如胡萝卜素等的吸收，从而出现多种不适症状。如胡萝卜素缺乏可导致体内维生素A合成不足，抵抗力降低，易出现反复的呼吸道感染。一旦病毒来袭，就最先“中招”。