呼吸新空气

 城市里，节奏快，晚睡成了常有的事，大人们晚睡，宝宝自然也是晚睡族，夜明珠，凌晨一两点还不肯睡觉，加上雾霾天气隔三差五的到来，宝宝睡眠质量不好，身体抵抗力差，生病成了妈妈们纠结的痛啊。

   为了保证宝宝作息规律，我现在坚持每天晚上9点就带宝宝睡觉，睡觉前不让宝宝太兴奋，会给宝宝讲故事，让宝宝轻松入睡。同时也会让奶奶锻炼宝宝午睡，养成午睡习惯。宝宝现在睡眠质量明显提高了。

   当然这些不够，我还会在家里种植一些绿色植物，更好的促进空气循环，也会适当开窗，避开雾霾时间，太阳充足的时候，就打开窗户透透气。我还会在房间里放置一台母婴专用的空气加湿器，帮助室内空气新鲜，宝宝呼吸道更顺畅。