宝宝便秘难受 润肠食谱来帮忙

 宝宝便秘虽然不是什么大毛病，但也足以牵动妈妈的心，而且危害确实不少，所以可不能大意。宝宝便秘了，在饮食上也应该有所以顾忌，有些东西吃了反而会让便秘更严重哦。 便秘分类型

　　不同人群便秘的情况都不一样：排便少于每天一次(一些纯母乳喂养的婴儿可能例外)；大宝宝便秘，排便三至四天才一次。表现都是大便又干又硬。

　　中医根据体质不同，还分寒结和实秘、虚秘、气秘。

　　寒结

　　是寒气入肠导致的，表现为便秘、嘴唇淡白、舌苔白、小便清、怕冷。

　　忌食寒凉食物：鸭肉、鸭蛋、兔肉、田螺、蚌肉、海蜇

实秘、虚秘、气秘

　　是因为燥热内结、气虚、气滞导致的。

　　忌食热性食物：桃子、胡椒、葱、公鸡肉

　　忌食酸敛收涩的食物：石榴、山楂、李子、柿子、梅子、山药、莲藕

宝宝便秘就用开塞露?

　　开塞露可以用，但如果孩子的情况没到特别严重的地步，还是建议从饮食入手。下面推荐几种你意想不到的通便蔬果

　　

　　火龙果的通便效果可以说是立竿见影。它果肉中黑色的籽里面可有助胃肠蠕动、润肠滑肠的物质，宝宝7-9个月就可以给他添加。建议便秘的宝宝每日可以吃不超过150克的火龙果。

红心火龙果奶昔

　　做法：火龙果去皮，将果肉切成小块，和250ml的牛奶放入搅拌机中，搅打成奶昔。

　　木耳

　　有帮助消化纤维类物质功能，还有有凉血润肠的作用，可以说是“肠道清道夫”。木耳中的膳食纤维，对于1岁半以下的宝宝来说有点难消化，一般来说最好还是1岁半左右再添加。不过如果是做成木耳泥糊的的话，8-9个月大的宝宝也是可以吃的。

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