八个小妙招呵护宝宝肠胃

 小宝宝因为各种器官都还没有发育完全，特别是肠胃特别的娇嫩，稍不留意肠胃功能受到伤害，就容易影响宝宝的饮食和便便的正常，进而影响到宝宝生长发育。从八个好的饮食习惯做起，小妙招帮助调理宝宝肠胃健康。一是专心用餐，我家宝宝就是好动，吃了几口就开始各种调皮了，下一步一定要慢慢引导规范，二是细嚼慢咽，这个其实我感觉自己就做得不好，但是对于那些胃肠消化功能较弱的人来说，细嚼慢咽尤其非常重要，是消化一个硬疙瘩容易，还是消化柔软的糊糊容易呢？小肠如果必须辛苦地工作，才能把食物弄得够碎，否则就不容易被小肠里的各种消化酶所消化，长期增加小肠负担肯定就容易出问题了。三是按时吃饭，经常一顿饥一顿饱毫无规律，胃肠功能极易发生紊乱，四是备好加餐，水果适量就好，五是食物柔软，因为对很多食物，如果吃法不对营养是发挥不出来的，六就是少吃那种外面的油炸的，那种油都很不好的，此外烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等，更好消化。七是把觉睡好，按时作息，肠胃才能得到休息。八是适量运动，尤其是饭后，宝宝往往特别爱玩，但是饭后不能让宝宝就做剧烈运动，以免增加宝宝肠胃负担。