跟着图片,让宝爸陪孕妈做操放松一下吧
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 放松颈部Step 1:取坐立姿势,准妈妈和准爸爸对坐,准爸爸十指交叉...
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选好运动鞋,让准妈妈的散步胎教事半功倍
散步是准妈妈整个孕期都可以进行的运动,通过散步可以使准妈妈身心得到放松,这种运动胎教方式还可以促进胎...
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不同孕龄的准妈妈散步须知
散步是准妈妈整个孕期都适合进行的运动,在散步的过程中,准妈妈不仅可呼吸到新鲜空气、开阔眼界、放松心情...
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5种孕妇操帮你缓解孕期不适
孕妇操是根据准妈妈特殊的身体条件,针对身体的不同部位进行有针对性的调整运动。它相对于普通体操而言,...
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