饮食与宝宝视力的关系

为了有利于宝宝视力发育，做好饮食调理很重要。首先，宝宝要饮食均衡，不能偏食。其次要适当补充富含维生素A、维生素B族、铁、锌、钙元素的食物。比如富含维生素A的食物有西红柿、菠菜、青椒等绿色或者红黄色的蔬果，以及肝脏类、奶、蛋类食物。富含维生素B族的食物主要有蛋、奶、肝脏、肉类、豆制品等。另外，宝宝在饮食均衡的基础上尽量少吃甜食。因为甜食可能会影响钙质的吸收，导致宝宝眼睛虹膜弹性降低，同时高血糖可能会导致晶状体和渗透压改变，因而出现眼轴变长的情况发生。所以，尤其对于高度近视的父母，尽量少给宝宝吃甜食。