山药泥

山药是一种药食两用的食物，对于脾亏和胃虚、男女老少人群都可放心食用。山药有助于治疗和防治脾虚腹泻、咳嗽肺虚等情况都很不错。因此，山药是宝宝辅食食材良好的选择之一，适量的给宝宝食用有助于宝宝消化和吸收。 开始做菜咯 菜名：山药泥月龄：适合6M+宝宝食材：铁棍山药适量、温水/母乳/配方奶适量工具：菜刀、菜板、保鲜袋、擀面杖、碗、勺子 制作步骤 1、山药洗净去皮 PS：建议带上一次性手套再去皮，防止出现手痒 2、将山药放入炖锅，蒸20分钟左右，能够用筷子扎透即可 3、蒸好的山药放入裱花袋或者加厚的保鲜袋，用擀面棍，先压后擀，山药是很容易成泥的，来回个10多下就可以了。如果太粘稠了，可以加一点水或者宝宝的配方奶调制一下 PS：也可以用辅食机打成泥 4、一小碗山药泥就搞定了，隔段时间给宝宝吃一下，调节肠胃，健脾益气