孕育养娃神器
偶尔熬夜后也要注意及时调整身体状态。 两个简单小方法: 补充水分。 充足的水分可以从一定程度上将熬夜后产生的废物及时排出,也能降低血液黏稠度,减少形成血栓的风险。 吃全麦食物。 全谷物饼干及面包这类富含碳水化合物的食物,能够为大脑补充因夜间额外运转所消耗的能量。
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