孕育养娃神器
手机屏幕亮光会让大脑误以为仍是白天,影响褪黑激素的分泌,不利睡眠。睡前1小时别玩手机。良好的睡眠环境有助于帮助准妈妈有好的睡眠。窗帘隔光性能好。遮光好的窗帘对于夜班族更为重要,保持居室安静,拉下窗帘减少透光,“半假黑夜”的休息环境有利睡眠。
广告
支持一下。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>