高温时段少到户外玩

防范中暑，首先要避免孩子高温下曝晒，活动多时要鼓励他们多饮水，每20-30分钟喝一点，可饮用少量淡盐水。还可给孩子煲一点绿豆汤及清凉解暑的汤。新鲜的蔬菜和水果也含有大量水分，可让孩子适当多吃些。为了防晒，家长最好为孩子选购透气性好的棉质衣物穿，且尽量让孩子在阴凉处玩耍，不要受到太阳直晒。