适当饮水 妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。宝宝一般每天要喝5~8杯水。还要让宝宝多吃水果,梨、苹果、葡萄、西瓜等都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。 饮食清淡 盐分太多容易脱去体内水分,油炸食物不仅热高,而且不易消化。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。饭前也可喝些清汤,以稀释菜的盐分,保持体内水分。 喝银耳羹 银耳羹能有效预防宝宝鼻子出血,而且做法简单,只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状,然后放入冰糖少许,待冰糖溶化后即可给宝宝服食。 少食辛辣 葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时,可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤代茶喝。
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