孕期心情不好想哭怎么办啊

我现在怀孕11周多点，我还不知道自己怀孕的时候我就天天不开心，现在情绪更不好，有点事就想哭，总是叽叽歪歪的。家里人和老公都挺惯着我的。我还是不高兴。我是不是要得孕期抑郁症啊？亲们有没有啥好的办法能缓解一下我的情绪。拜托