增强宝宝抵抗力的秘诀+紧记以下10个方法，为孩子健康护航

提高宝宝抵抗力，是妈妈们老生常谈的话题，一百个人有一百种方法，但无论用的是何种妙招，出发点都是想宝宝身体强壮，免受病毒君困扰，以下就分享下常来的方法，有兴趣的亲们继续看下去哦。

宝宝的提前报到令全家人措手不及，就那么早了两天的时间，出院报告贴上“早产儿”标签。看着襁褓里眼睛还未能完全睁大，像猫儿般大小的宝宝，亏欠感从内心深处发出。如果孕期胃口能再好点，或许宝宝不会低体重；如果不是馋嘴吃了不干净的食物，或许宝宝不会因我拉肚子而早产；或许……。早产儿由于自身的身体发育不完全的原因，需要悉心的照料和呵护。

蓝臻奶粉

正所谓“金水银水，不如妈妈的奶水”。母乳对她来说尤其重要，除了身高体重必须在一年内追上来，还有提高免疫力就只能依靠母乳了。

因为母乳能提高宝宝机体的免疫功能和肠胃道功能，尤其是如黄金般珍贵的初乳，除了智能化满足宝宝的营养所需外，还能抵御细菌、病毒、真菌等感染。所以我一直坚持母乳喂养到宝宝7个半月才结束，宝宝身体一直很棒。

可惜奶牛的日子好景不长，随着我要投奔到职场里去，也意味着要结束了7个半个月的母乳喂养。

感恩在这个错的时候给我遇到对的美赞臣蓝臻。

当小家伙戒掉母乳后，担心她体质能否跟上来，毕竟她是个早产儿。幸好美赞臣蓝臻含有乳铁蛋白成分，这个名词估计妈妈们都不陌生吧？没错，它就是母乳中的主要成分。母乳是大自然赋予人类的神奇产物，同时也是妈妈送给宝宝的第一份礼物，没有怀孕就没有母乳。而乳铁蛋白是一种藏在母乳内的天然集体免疫调节剂，能帮助宝宝增强体质，建立抵抗力系统。初乳中的乳铁蛋白含量大于300mg/L，而成熟乳只是初乳含量的1/3，但初乳只有短短的几天，确实比黄金还要矜贵。

所以当看到蓝臻的成分表时，对它更充满好感了，每100克奶粉含量大于330毫克乳铁蛋白，能将母乳和配方奶粉完美地衔接，满足宝宝天生的营养需求。

令我感到欣慰，小家伙喝了一周蓝臻，无论肠胃健康和身体状况都是棒棒哒，没有出现不适现象。现在无论面对天气骤变，抑或病毒高峰期，宝贝就犹如穿了一件保护衣一样，提高宝宝抵抗力，让病毒君无从入手。

睡眠充足

优质睡眠能帮助宝宝提升免疫力，减少患病几率，也能尽快使宝宝战胜病魔，再来的是养成早睡早起的习惯，身体自然强强壮壮。

饮食均衡

夏天天气炎热，体内流失的水分较多，适当地为宝宝补充水分，多喝温水。除补水，饮食要均衡，荤素搭配。蛋白质、大豆、乳制品、蔬菜，可多吃些有生津、止渴和润肺的食物，如雪梨、百合、枇杷等。切忌辛辣、炸、寒凉和垃圾食品。

提到饮食，常来作为厨娘当然要为小常提供最安全卫生又美味的食材，补充各种微量元素和蛋白质，还可以帮助排便，身体棒棒哒！

苦瓜鲜虾干贝羹

网红水果茶

玛瑙蛋

夹心紫薯膏

芦笋培根卷

盆栽酸奶

泥鳅豆腐汤

紫薯山药卷

冰糖炖雪梨

山药红豆糕

免烤紫薯布丁

双薯糙米饭

无糖无油版香蕉松饼

芝士番茄饭饼

香橙炖鱼

红枣山楂饮

个人卫生

病从口入的道理人人都懂，但不是人人都注重。要养成勤洗手的习惯，特别是外出回来、饭前以及便后，建议洗手液清洁双手；给宝宝喂饭时不要用嘴去吹凉食物，不与宝宝接吻，避免将细菌传给宝宝；制作宝宝食品要生、熟食材分开摆放；厨房用具要清洗干净再使用；每次使用完奶瓶后要彻底消毒；同时每天大便后要用温水清洗。

身体抚触

每次洗澡后坚持和小常进行身体抚触，通过对身体不同部位有意识地按摩，能够提高宝宝的免疫力，促进睡眠，促进大脑发育和身体发育，更能增进亲子间的感情。

户外活动

从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。除了吸收清新的空气外，还能接受阳光照射增强宝宝抵抗力。时间一般以上午9-10时，下午4-5时为宜。尽可能让宝宝多参加一些户外运动或游戏，锻炼身体，增进食欲，提高消化能力。

居家卫生

避免带宝宝去人多公众地方，室内注意通风，适当种植一些植物来吸入污染颗粒，条件许可的话还可以选择熏蒸食醋的方法来杀菌，这个在沙士时期已成为常用方法。将食醋文火慢蒸30分钟，蒸时记得将门窗关闭才有效果。每天给宝宝洗澡及衣服更换清洗；选用婴儿的洗涤及护肤用品；宝宝衣物要选择透气舒适的棉质；宝宝的玩具也要定期消毒清洁。

规范用药

能不吃药就不吃，能吃药就不打针，我是按照这个原则去做。小毛病通过食疗去解决，不乱服用任何药物，尤其是抗生素药物。当宝宝受到病毒感染时，对抗生素药物一律说不，有病最好去医院在医生的指导下服用药物，切忌擅自购买。

添减衣物

当进入夏季，室内外温差较大。在空调的环境下给宝宝穿长袖衣服，室外穿短袖的同时，要勤换汗巾，以免造成感冒。

不养宠物

我是个爱猫之人，当得知怀孕时强忍泪水把一直视为儿子的喵星人送走。但如果真的需要养，必须要勤帮宠物洗澡，接触了宠物后要将双手彻底清洁干净，避免宝宝与宠物接触。

以上十个方法未必是最好的，但只要用心去为宝宝提高抵抗力，为她筑起爱的屏障保驾护航，小家伙一定会身体棒棒，免受病毒入侵。