总是听周围怀孕的朋友各种抱怨,变成黄脸婆啦,变成大胖子啦,这里不舒服那里不舒服啦。等到自己怀孕了才体会到孕妈妈确实挺辛苦的,还好我的宝贝不让我受太多的苦,只有前三个半月有点孕吐反应,后期基本上还ok。然而,黄脸婆大胖子啥的我还真没体会到,
谁说怀孕就得变成这样的,蓬头垢面、不修边幅、身材走样?NO,美丽的女人在任何时候都能美美哒!
来,看看我吧,怀孕8个月时候拍的。朋友都说不看肚子真不觉得我是个孕妈,反而少女感十足哇。哈哈,女孩子嘛,不论是是否怀孕都要漂漂亮亮哦。所以,怀孕期间,护肤、防嗮、饮食、运动、穿衣打扮一样都不能少!分享点我的经验吧~
关于护肤,怀孕期间抵抗能力都会降低,所以刺激性的护肤品最好好似先别用了。我都是用一些柔和纯天然无刺激的护肤品。闻起来没有特别浓郁香气的润肤霜。还有,尽量不要中午或太阳过于猛烈的时候出门,出门也要带上帽子,穿上长裤,可以防晒。
至于衣着嘛,显肚子的时候,衣服穿着就要注意了。颜色的搭配,衣服面料剪裁的好坏,还有衣服设计等都要注意贴合自己的身形,千万不要穿太松松垮垮的衣服,不然显得身材看上去更胖。
饮食当然是最重要的啦!千万千万不要因为怀孕了就放开肚皮大吃大喝,不然体重上升了,产后就很难减下来了。很多人总觉得,孕期需要营养,就拼命大吃大补,尤其是家里有些婆婆妈妈们怂恿着吃这吃那。然而,补充营养绝不代表要大吃大喝啊,而是要保持正常的均衡饮食。比如我,孕期吃的东西和平时差不多,主食粗粮搭配,多吃蔬菜水果,控制高脂肪高热量食物,然后每天喝一杯妈妈奶粉,就足以补充孕期所需的营养了。
说到妈妈奶粉,可能有人会问,奶粉不是会发胖吗?更容易身材走样啊。我一开始也是这么认为了,直到我发现了现在喝的低GI的美素佳儿妈妈奶粉,不添加蔗糖,更低热量,对管控孕期体重很有帮助的哦。我从怀孕喝到现在五个多月了,就没怎么发胖,基本是长胎不长肉,体重一直控制的很好。
还有,这款妈妈奶粉营养也很丰富,含有膳食纤维和乳双歧杆菌,对肠道健康特别好,我怀孕以来基本就没出现便秘之类的肠道问题。不仅对妈妈好,对宝宝也好, DHA、叶酸和胆碱,这些对促进宝宝神经、骨骼等多维发育的营养元素美素佳儿妈妈奶粉里也都有的,不得不说双重关爱真的很赞!而且这个奶粉口感也挺好的,没有什么腥腻味,我喝下来感觉还有种冰淇淋的味道呢,据说是采用了什么微胶囊包裹技术,孕吐严重的时候也能喝下去,有对奶粉反胃的孕妈妈可以试一试这个哦。
最后就是运动啦,要多做有氧运动,多散步,多爬楼梯,别总觉得怀孕了就得坐着或者躺着,多运动下对胎儿也有好处的。当然,如果是医生建议要保胎卧床的,就另当别论了。
总之,经过这段时间的实践,我的这些经验还是相当靠谱的。各位孕妈们也可以尝试一下哦,只要坚持,A面少女,B面辣妈,绝对是可以实现的哦。
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