铁元素是合成血红蛋白的重要原料,一旦体内缺铁,就会使血红蛋白合成降低、造血功能减弱,最终导致贫血。而血液被称为人体“生命之源”,承担着传递人体养分及营养物质的重要使命。
1.女性本就是缺铁性贫血高发人群,而孕期铁元素需求量更是平时的四倍
女性本来就是缺铁性贫血的高发人群,尤其是怀孕后,如果孕妇贫血,会直接导致胎儿的营养物质供应不足,影响胎儿生长发育。严重贫血时,孕妈妈的血液携氧能力降低,可导致胎盘缺氧,进而引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死,甚至导致早产或死产。
胎儿和母体的营养都要靠孕妇来提供,对铁等营养物质的摄入需求大大增加,发生缺铁性贫血的可能性也会更高。而缺铁性贫血将给孕妇和胎儿健康造成严重危害。
加利福尼亚大学较早前的研究曾指出,孕妇服用叶酸可降低孩子发生自闭症的风险。公共健康科学系的助理教授RebeccaSchmidt说:“较低的的铁摄入量将导致较高的自闭症风险。而且,孕妇如果年龄越大,其身体的新陈代谢越差,摄取铁质的能力将有所降低,这也是为什么高龄产妇发生该风险的几率更高。”
3.孕期缺铁,除了早产,还直接影响宝宝认知发育
据英国《每日邮报》报道,美国加州大学的研究发现,妇女孕期缺铁会增加小孩患自闭症的风险,且分娩时年龄越大,风险越高,35岁以上生小孩,风险可增至5倍。一旦母亲被肥胖、高血压或糖尿病缠身时,这种风险会更高!
4.孕期如何日常补铁,远离贫血?
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最新研究发现,即便在那些血色素正常的女性当中,铁也有抗疲劳的效果。膳食中补充铁之后,她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善。
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