【喜宝发帖总动员】让宝宝学会自然安睡

家长要保证宝宝的睡眠环境安静和较暗，室温不过热；严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养；宝宝卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠；宝宝最好单独睡小床，这样比和母亲同床睡能睡得更好；让宝宝学会自己入睡，不需抱、拍摇着或含着奶头入睡；睡前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋；白天睡眠时间不宜过多。