听音乐也可以调节自己的心情。

音乐，轻音乐可以调节人的心情，当然心情不好的时候放点轻音乐听，里面的节奏可以慢一点，但是切记不要放悲伤的音乐，本身心情不好，越听悲伤的音乐越难受，可以放点，快节奏的，兴奋的，或者是轻节奏的音乐。