给宝宝加辅食应谨慎添加的食物

为了宝宝的健康和减少过敏，以下食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳： 盐和糖 宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，口味变重！过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 其次，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。 蜂蜜 蜂蜜在酿造，运输与储存过程中容易被微生物污染，比如说受到肉毒杆菌的污染。而婴幼儿肠道系统尚未发育健全，抵抗力较低，细菌对1周岁内的宝宝来说是很大的威胁。 婴幼儿食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而其肝脏的解毒功能又差，容易引起肉毒杆菌性食物中毒。 坚果 坚果也是婴儿常见的过敏源之一，尤其是核桃。因此核桃油也要谨慎添加，至少3岁后才相对安全。 并且，坚果很容易卡着造成宝宝窒息的危险，对年纪太小的宝宝来说也不太好消化。 牛奶 牛奶不仅在蛋白质的组成上跟母乳有很大的差别，酪蛋白的含量远高于母乳，而且含有高浓度的电解质，不能被婴儿很好地消化吸收，会增加肾脏的负担，因此一岁内的宝宝都不建议直接喝牛奶。 果汁 果汁含有大量糖分，不建议给宝宝经常饮用，容易影响奶量和造成不爱喝白开水。 12个月的宝宝可以适量喝一点苹果汁，对肠道健康也容易吸收。酸性太大的果汁（如橙汁，百香果汁）对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。 最后切记，所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用。每天的量不能太多，1~4岁不要超过200毫升哦。