妊娠纹,怀孕妈妈们的噩梦,放在如今人人爱美,人人炫“腹”的年代,杀伤力更甚!
简单说,妊娠纹就是受怀孕荷尔蒙影响,加上外部体型的巨大变化,导致皮肤弹性胶原纤维断裂发炎形成的。
所形成的纹路,一旦出现就无法消除。只能淡化或缩短,所以对抗它的唯一办法就是提前预防。
那么,我们应该怎么应对它呢?
一、 膳食法
因为皮肤的胶原纤维是蛋白质构成的,所以在饮食上,我们要多摄取蛋白质。其次,要补充丰富的维生素和矿物质。
食物也要忌过甜、油、咸,以免热量摄取过多,导致体重过度增长。
二、 运动法
孕期如果放弃了体重的自我管理,会加剧皮肤弹性胶原纤维的断裂哦。所以孕期也要保持适度运动。小动作的瑜伽是很好的选择。
三、辅助法
孕期我们可以使用托腹带,用来承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
除了以上3点,预防妊娠纹的产品更是能很好的帮助我们。
Step1.我们要选择口碑好的产品
在选择上,小编给大家提个醒:
1、 整个孕期都应该积极预防纹路的产生
2、 因为是用在孕妈身上,一定要口碑好且成分天然安全!
3、 国际大品牌为佳,不过为了安全靠谱,代购需谨慎;
Step2.记得配套正确的按摩手法
小编身边的真人真事:
孕妈周周在怀孕时,肚皮变大,但后面几个月使用妊娠霜时按摩的部位没有变。卸货之后,发现肚皮靠下部分因为没有顾及到,长了妊娠纹。让皮肤多了好几条“白色纹身”。
所以孕妈在使用产品时,一定要注意各个部位都使用到,除腹部以外,胸部、股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位也都要用到。随着孕期腹部大小的变化,也要注意按摩部位及时调整。
你那么好看,可不要忽视了自己的肚子哦~
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