孕期是女人一生中最特别也最敏感的时期。每天在不经意间就可以感受到肚子里的小宝宝的顽皮的小动作,这种体会是男人终其一生都无法亲历的。我们是这么的特别,特别是孕后期,肚子日渐隆起,手脚偶尔浮肿,晚上睡觉也要三番五次的起夜,这些对我们来说都不算什么!真的不算什么,因为卸货以后,这些症状统统会消失!但是,也有让我们闻之色变的,卸货以后也不会消失的-----妊娠纹!
真是恼人的小妖精!要怎么治它?别急,听我给你说说方便又简便的食物预防妊娠纹!
妊娠纹是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的。妊娠纹一开始时呈粉色、红褐色、紫色或深褐色。怀孕时妊娠纹到底是什么颜色,取决于孕妈妈的肤色。妊娠纹一旦出现就没法完全去除了,但是随着时间的推移,颜色会变浅。
所以说我们要预防,预防,预防!敲黑板了,划重点了,妊娠纹重在预防!
而预防妊娠纹最简单最省事的方法就是选对食物!什么?吃吃喝喝就能预防妊娠纹?对,你没听错,我们今天就说说预防妊娠纹的食物!
会产生妊娠纹是因为皮肤的弹性不够,所以预防妊娠纹,首先就是维生素C含量高的食物!维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。
这里首推猕猴桃,猕猴桃被誉为"水果金矿",含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃是美味又营养的水果,我想很多孕妈妈都喜欢吃,但是脾胃虚寒的孕妈妈不可贪多哦。猕猴桃可以根据个人喜好做成猕猴桃汁或者加入酸奶做成猕猴桃酸奶一起吃哦,孕妈妈完全可以根据自己的口味来。
说道含维生素C丰富的食物,怎么能忘了西红柿呢!西红柿不但含有丰富的维生素C,还含有对抗妊娠纹火力最强茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。而西红柿可是说对抗妊娠纹的扛把子,生吃熟吃,炒菜做汤、做配菜做凉菜,简直就是百搭!总有一种吃法适合挑剔的你!西红柿的品种又有很多,不爱吃大的还有小的,不爱吃粉的还有红的,不爱吃蔬菜的西红柿还有作为水果的圣女果。总之,这种红红的大果子小果子都是很好的。
蔬菜界还有一朵富含维生素C的西兰花。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使孕妈妈远离妊娠纹的困扰。而且西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强孕妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。孕妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。
无论猕猴桃、西红柿还是西兰花都是我们日常生活中经常吃的水果蔬菜,孕妈妈们可以根据自己的口味合理的选择自己喜欢的食物。在美味可口的同时还能帮助预防妊娠纹呢。当然了,预防妊娠纹也可以用娇韵诗的明星套装哦。娇韵诗天然调和身体护理油可以有效的增加肌肤弹性,预防纹路的产生,还可以让皮肤保湿、滋润,能够很好的防患于未然哦。
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