精【孕期皮肤那点事儿】色素沉淀怎么回事？

    怀孕后皮肤或多或少会有些问题，不是色泽变暗了，就是出现各种色斑。

　　然而随着妊娠月数的增加，皮肤的颜色将会转浓，特殊部位和肚子的中心线等的颜色，也会渐渐地浓厚；到了妊娠末期时就变成了黑褐色。另外，黑色、茶色小斑点的数目也会增加。

　　为什么妊娠中皮肤的颜色会变浓呢？据说这是由于妊娠期血液中促成黑色素增加的激素增加的关系。

　　这种皮肤色素在生产后会消失，但不会完全地恢复原状，会有薄薄的颜色残留。所以有些人妊娠，眉毛和眉毛之间、鼻头、眉毛上方、眼睛的下面和脸颊等处就会出现一种我们称之为肝斑的斑点。

    特别是肤色黑的人最容易产生肝斑。发生的时间多半在妊娠五六个月以后。生产后有的人完全消失，亦有经过数月或数年仍残留着的。

    还有一部分人的整个肌肤都会变得暗沉，这些如果平时不注意防晒和饮食护理，就更加容易变得暗沉。

　　妊娠中的色素沉淀是可以从食物和日常若干护理上加以注意。例如夏天日光照射强烈的时期，可以使用遮阳伞和遮阳帽来避免日光对皮肤的直射。另外，可多吃一些防止色素沉淀的食物。

　　防止色素沉淀的食物：

　　含有很多蛋白质的食品——牛奶、乳制品、肉、蛋、鱼、豆腐和黄豆等大豆制品。

　　含有很多维生素B1的食品——小麦胚芽、芹菜、猪肉、米糠、糙米和豆类等。

　　含有很多维生素C的食品——新鲜的蔬菜（特别是绿、黄色的蔬菜）、柑橘类、胡萝卜、马铃薯等。

    皮肤的日常护理要注意清洁，夏天清洁以后可以使用晒后滋润修复类的护肤品。