十月怀胎，甜蜜而幸福。有人说，妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一件烦恼的礼物。古话说得好“知己知彼，百战不殆”，为了战胜这让人烦恼的妊娠纹，不如先来了解一下吧。
妊娠纹是啥
妊娠纹是萎缩纹的一种，它是人体在怀孕、健身、体重骤增过程中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内侧、臀部、胸部与手臂等处。据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕，妊娠5-6个月时皮肤上会出现妊娠纹。
妊娠纹从何而来
怀孕期间荷尔蒙的变化：皮肤有许多的弹力纤维和网状纤维，正常的情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。妊娠期间肾上腺分泌大量的汤皮脂激素，增加皮肤两大纤维的脆性。
体质影响：长期参加体育锻炼的女性，腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好，因而出现妊娠纹的概率较低。
与遗传有关：妊娠纹有明显的家族史，如果妈妈有相应的表现，女儿孕期出现妊娠纹的概率也高。
妊娠纹如何预防
妊娠纹一旦出现，想要完全消除是比较困难的，所以有效预防是关键。
均衡饮食： 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，多吃水果和蔬菜。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。所以要多摄取含丰富蛋白质的食物，也可以吃些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有助于重建皮肤的胶原纤维，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。
控制体重增长： 在怀孕期间控制体重，有助于防止因皮肤牵拉引起的皮下纤维断裂形成妊娠纹；体重的增长，不仅带来了腰酸背痛，而且增加了妊高症、糖尿病、产后出血的风险。
滋润皮肤： 特别是干燥季节，皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。如果能在孕后3个月至产后的3个月里，坚持每天用含有维生素e的油脂或者橄榄油等按摩，令皮肤滋润保湿。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，适应孕期的体形变化，防止皮下纤维断裂，从而有效预防妊娠纹。
使用托腹带： 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
妊娠纹产品选择
去妊娠纹的产品要不含酒精、不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分。一些添加矿油、化学防腐剂、人工色素和各种香料的去妊娠纹产品，对人体伤害大，会严重损害妈妈和宝宝的身体健康。山茶油富含茶多酚、角鲨烯和维生素E三大天然成分，温和滋养保湿，提升皮肤弹性，有效收敛紧致肌肤。
去除妊娠纹都要经过活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，只有持续使用才能让妊娠纹渐渐去除，所以宝妈们一定要坚持坚持在坚持哟~最后安利一张按摩手法图。
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